Die schlimmsten Befürchtungen sind leider wahr geworden. Die Landesregierung Rheinland-Pfalz hat zum 18.03.2020 die Schließung vieler Geschäfte und auch der Fitness-Studios veranlasst. Dem müssen und wollen wir natürlich nachkommen. Somit ist vom 18.03. bis voraussichtlich 19.04.2020 kein Clubbetrieb im KurvenReich gestattet. 


stay strong - stay together

Ihr kennt uns als Experten im Bereich Training und Ernährung und so wollen wir euch in den nächsten 4 Wochen nicht alleine lassen. Das Immunsystem zu stärken ist das einzig Richtige, dass ihr zur Zeit machen könnt. Wenn schon nicht bei uns, dann bei euch zuhause.

Im Rahmen der vorgegebenen Möglichkeiten haben wir uns heute einen 4-Wochenplan mit Übungen, Tipps etc. überlegt. Wir werden einen youtube-Kanal einrichten und regelmäßig bei Facebook posten. Auch per Mail werden alle Mitglieder ihr mit "Aufgaben" versorgt.

Tagesmotivation - Lass den Kopf nicht hängen. Für die gute Laune gibt es ab morgen bei Facebook immer um 8 Uhr eine Motivaton für den Tag 

Übungsvideos als Tagesaufgabe - durchaus lustig und effektiv. Halte schon mal die Klopapierrolle bereit. Los geht es ab Montag, ebenfalls bei Facebook

wöchentliche 30min. Workouts - Freut euch auf Trainingsvideos mit Stephanie und Regina. Wir planen Aerobic, BBP, Beweglichkeitstraining, Kraft, Faszien, Ausdauer sowie Strech&Relax. Wenn die Technik funktioniert gibt es ab Samstag den ersten "homezirkel" auf youtube

Gesundheitstalk am Donnerstag. - Jeden Donnerstag steht Simone im Videocall für euch zur Verfügung. Jeweils um 10 und 18 Uhr mi einem speziellen Wochenthema

wöchentlicher Newsletter mit dem link zum Wochenworkout, Rezept und Allgemeine Tipps zu Themen wie Immunsystem, Anti-Stress,...

30 Tage Challenge - Mit dem ersten Newsletter bekommst du auch eine Challenge. 3 Übungen, täglich steigende Wiederholungen. Perfekt für die ganze Familie. Drinnen und Draußen

Gewinnspiel - Wenn du fleißig mit uns trainierst, dann kannst du an unserem Gewinnspiel teilnehmen. Absolviere die Tagesübungen und hinterlasse einen Kommentar. Mehr erfährst du mit der ersten Übung am Montag auf Facebook

du bekommst deinen Trainingsplan auf Wunsch per Mail (und Videocall) - Wenn du dies möchtest, schreib uns einfach eine eMail an club@kurvenreich-osthofen.de. Wir rufen dich zurück.