Rundum fit -

für Frauen jeden Alters


Für jedes Alter - für jedes Fitnessniveau 

Egal ob Sie erfolgreich abnehmen, Ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen, den Körper straffen oder einfach Ihre Fitness verbessern möchten - wir helfen Ihnen dabei, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Unsere ausgebildeten Fitnesstrainer stehen Ihnen während des 30-minütigen Trainings immer zur Seite. Das Zirkeltraining basiert auf einem abwechselndem Ausdauer-, Kraft- und funktionellem Training.

Krafttraining für Frauen

Figurzirkel

Hydraulische Geräte ermöglichen ein Training für jedes Alter und Fitnessniveau.

Ausdauertraining

Cardiotraining

Ausdauergeräte für mehr Fettverbrennung und ein moderates Herz-Kreislauftraining.

Aerobic Kurse

Gruppenkurse

Training in der Gruppe für mehr Spaß und Motivation. Von Bodyworkout bis hin zu Strech&Relax

Abnehmen

slimbelly

Mit der patentierten Airpressure Bodyforming Methode gezielt an Bauch und Beinen abnehmen

Körperanalyse

Mittels einer professionelle inbody Körperanalyse ermitteln wir Ihre inneren Werte, und können so das Trainings- und Ernährungsprogramm individuell auf Sie abstimmen

leicht | gesund | leben

Gesunde Ernährung gestaltet sich in der heutigen Zeit immer schwieriger. Alltagsstress, berufliche und familiäre Herausforderungen, gesellschaftliche Verpflichtungen. Trotz eines Überangebotes an Lebensmitteln fehlt uns häufig die Zeit (und Lust?), Lebensmittel aus möglichst regionalem Anbau frisch zuzubereiten, um so unseren Körper täglich mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen zu versorgen. Die Folge sind nicht nur Übergewicht, sondern auch Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, zunehmende Unverträglichkeiten, Bluthochdruck, Diabetes mellitus oder auch entzündliche Erkrankungen wie Rheuma oder Gicht.

Gesundheitsberatung

Gesundheitscoaching

Hierbei liegt uns der ganzheitliche Ansatz besonders am Herzen. Denn nur wenn Bewegung, Ernährung und Vitalstoffe richtig aufeinander abgestimmt sind, werden Sie langfristig erfolgreich sein. Lassen Sie sich beraten - für mehr Lebensqualität.

Ernährungsberatung

Ernährungsprogramm

Es ist uns eine Herzensangelegenheit über gesunde Ernährung aufzuklären und jede Frau dabei zu unterstützen, Ihr Ziel zu erreichen. Schritt für Schritt

Abnehmkurs

Abnehmkurs

Die Abnehmkurse finden i.d.R. zweimal jährlich (Frühjahr/Herbst) statt. Die Teilnehmer erhalten Hinweise zur Optimierung des Essverhalten, lernen die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung kennen, tauschen sich aus und motivieren sich.

Stoffwechselaktivierung

Stoffwechseloptimierung

Müde, abgeschlagen, ständig erkältet? Sie versuchen Gewicht zu verlieren und es will einfach nicht gelingen? Mit unserer Stoffwechseloptimierung gelingt Ihnen nicht nur das Abnehmen, sondern bringt auch den Stoffwechsel wieder in Gang. 

Vitalstoffanalyse

Du bist was du isst. Durch eine computergestützte Auswertung erhalten Sie Klarheit über ihr Essverhalten. Dabei werden nicht nur die aufgenommenen Kalorien, sondern auch insbesondere die Mikronährstoffe ausgewertet. 

Gesundheit

Lernen Sie uns kennen. Ganz unkompliziert. 

Wir zeigen Ihnen im persönlichen Gespräch, wie Sie zu mehr Lebensqualität kommen.