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Funktionelles Training

Definition:

Beim funktionellen Training werden komplexe Bewegungsabläufe trainiert, die zeitgleich mehrere Muskelgruppen und Gelenke beanspruchen. Das freie und damit dreidimensionale Training erfordert eine hohe Koordinationsfähigkeit und Rumpfstabilität. Ziel ist die Verbesserung der Leistungsfähigkeit, Verletzungsprophylaxe, Koordination und Ökonomisierung von Bewegungen. Der Ursprung des funktionelles Trainings liegt in der Rehabilitation.

Funktionelles Training wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Unterstützung von Kleingeräten durchgeführt.

Unsere funktionellen Stationen:

  • Hanteln
  • Medizinbälle
  • Therabänder
  • Schlingentrainer
  • Slashpipe
  • Jacarantaball
  • Vibraball
  • MFT Board
  • Schwingstab
  • XCo-Hante
  • Blackroll
  • Gym-Stick
  • Stepper

 

 

 

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medizinballMedizinball

 

gymstick Gymstick

 

theraband   Thera-Band

 

slashpipe     Slashpipe: https://www.slashpipe.com/

 

vibraball Vibraball

 

wackelbrett Wackelbrett

 

xco Xco: https://xco-trainer.com/de/de/home

 

schlingentrainerSchlingentrainer:  https://variosling.de/sling-trainer-uebungen-trainingsplan-workout-zuhause/

 

 

jacaranda Jacaranda Ball:  https://www.togu.de/blog/modernes-rueckentraining-mit-dem-jacaranda-ball/

 

 

 

felxibar Flexi-bar https://flexi-bar.com/de/de/home